VORSTELLUNGSKRAFT

Das ist etwas, das wir alle besitzen. Weil unser Gehirn holografisch arbeitet und Bilder aus der Vergangenheit sowie alles, was im Unterbewusstsein gespeichert ist, fließend ineinander übergehen lässt – wie in einem Film –, können wir uns Dinge, Situationen, Orte und Menschen vorstellen und sie in Gedanken erschaffen.

Was man dabei wissen muss: Für das Gehirn ist das, was in unserem Kopf geschieht, tatsächlich real. Wenn es für das Gehirn real ist, auch wenn der Moment selbst es nicht ist, produzieren die neuronalen Netzwerke Hormone, chemische Stoffe und Neuropeptide, um den Körper daran anzupassen. Wenn man bedenkt, dass wir im Durchschnitt etwa 60.000 Gedanken pro Tag haben – unabhängig davon, wie unser Unterbewusstsein darauf reagiert –, kann man sich vorstellen, was alles im Hypothalamus angesteuert werden kann, der Signale an die Hypophyse sendet. Es sind zwei bemerkenswerte Organe, die niemals stillstehen.

Das Nervensystem hat zwei Systeme. Das eine verarbeitet die Signale, die von außen kommen, das andere reguliert die inneren Vorgänge im Körper. Wenn das eine aktiv ist, schaltet es das andere aus. Unsere Wahrnehmungen bestehen also nicht nur aus dem, was wir in der äußeren Realität sehen, sondern auch aus dem, was wir in unseren Gedanken wahrnehmen – denn letztlich sind es dieselben Bilder.

Wenn wir uns durch ängstliche Gedanken einbilden, dass Gefahr besteht – und diese Gefahr kann vieles sein –, beginnen unsere Gehirne genau die Hormone zu produzieren, die wir brauchen, um diese Gedanken zu „überleben“. Das kann der Verlust eines Partners sein, der Tod, eine Kündigung, Verrat durch Freunde oder Familie, Streit mit den Kindern, gesellschaftliches Versagen, Eifersucht und vieles mehr. Der Körper reagiert darauf. Auf Zellebene beginnen Gene, andere Proteine (Eiweiße – die Bausteine der Biologie) zu produzieren, um mit der Situation umgehen zu können.

Es braucht keine weitere Erklärung, dass daraus Krankheiten entstehen können, ebenso ein erhöhter Energieverbrauch und Emotionen, die uns noch weiter in diese Richtung treiben – weil wir diese Emotionen durch solche Gedanken selbst erzeugen. Wenn man sich längere Zeit damit beschäftigt, werden daraus Gewohnheiten. Und je länger man diese Gewohnheiten beibehält, desto mehr beginnt man, sie als seine Identität und seine Realität zu sehen.

Dann ist man im Grunde nicht mehr „man selbst“.

Drehen wir es einmal um. Wenn wir Vorstellungskraft ohnehin benutzen, um Emotionen zu erzeugen, Gewohnheiten zu entwickeln und uns in eine unglückliche Realität zu führen – was hält uns dann davon ab, sie zu nutzen, um eine glückliche und gesunde Identität oder Realität zu schaffen? Unser Selbstbild? Unsere Urteile über Situationen oder über andere Menschen? Das dualistische Dramatisieren von Tatsachen, die eigentlich nebeneinander existieren?

Wahrscheinlich nicht.

Was uns oft zurückhält, ist nicht die Realität selbst, sondern die Geschichten, die wir in unserem Kopf darüber erzählen. Das Unterbewusstsein unterscheidet nämlich nicht zwischen einem Ereignis, das tatsächlich stattfindet, und einem Ereignis, das wir immer wieder in unseren Gedanken abspielen. Es reagiert einfach auf die Signale, die es erhält.

Wenn wir also ständig dieselben ängstlichen oder negativen Bilder wiederholen, trainieren wir unser Nervensystem darauf, dauerhaft in einem Zustand von Stress zu funktionieren. Der Körper gewöhnt sich an diese Chemie, an diese Hormone, an dieses Gefühl. Irgendwann fühlt sich das sogar normal an – obwohl es das eigentlich nicht ist.

Doch genau darin liegt auch der Schlüssel.

Wenn Vorstellungskraft die Fähigkeit hat, unseren Körper in einen Zustand von Angst, Mangel oder Spannung zu bringen, dann hat dieselbe Vorstellungskraft auch die Fähigkeit, unseren Körper in einen Zustand von Ruhe, Vertrauen und Regeneration zu führen. Das Gehirn reagiert schließlich auf Bilder, Emotionen und Bedeutung.

Wenn wir bewusst beginnen, andere Bilder zu erschaffen – Bilder von Möglichkeiten, Lösungen, Verbindung und Gesundheit –, senden wir andere Signale an dasselbe System. Langsam verändert sich dann nicht nur unsere emotionale Reaktion, sondern auch unsere Gewohnheiten, unsere Entscheidungen und schließlich unsere Identität.

Es braucht dafür nur eine Sache: Bewusstsein.

Bewusstsein für unsere Gedanken. Bewusstsein für die Geschichten, die wir uns selbst erzählen. Und vor allem die Erkenntnis, dass wir nicht verpflichtet sind, jeden Gedanken zu glauben, der in uns auftaucht.

Vielleicht beginnt Veränderung nicht damit, alle Probleme in der Außenwelt zu lösen, sondern damit, das Bild zu verändern, das wir in uns über uns selbst und über diese Welt tragen.

Und dieses Bild… erschaffen wir jeden Tag aufs Neue. ✨