VIBRATION – FREQUENZ – KOHÄRENZ

Man hört diese Begriffe überall. Man sieht sie in Social-Media-Beiträgen, sie tauchen in Teachings, Workshops und vielem mehr auf – und das ist gut so! Ich bin ein großer Befürworter davon, denn sie beeinflussen die Dynamik unseres Lebens.

Diese Begriffe werden häufig verwendet, um die inneren Prozesse unseres Bewusstseins zu beschreiben, denn genau das sind wir letztlich.

Was bedeuten sie eigentlich?

Vibration ist die Qualität und Bewegung deiner Energie – deiner Emotionen. Wie fühlst du dich? Ruhig, ängstlich, frustriert, eifersüchtig, wütend, traurig … Emotionen verleihen deiner Erfahrung ihre „Farbe“.

Frequenz ist das Muster, nach dem sich dein Bewusstsein organisiert. Dazu gehören deine Gedanken, Überzeugungen, das, was du für wahr hältst, deine Gewohnheiten sowie die Bedeutung, die du den Ereignissen in deinem Leben gibst.

Kohärenz ist die Übereinstimmung zwischen den verschiedenen Ebenen deines Seins. Stell dir vor, du denkst: „Ich bin sicher.“ Du fühlst tatsächlich Ruhe, dein Körper ist entspannt und dein Verhalten entspricht diesem inneren Zustand. Das ist Kohärenz.

Wenn du jedoch sagst oder denkst: „Ich bin sicher“, während du gleichzeitig Angst empfindest, wird dein Körper angespannt bleiben. In diesem Fall besteht keine Kohärenz.

Kohärenz bedeutet also, dass deine Gedanken, Emotionen, dein Körper und dein Verhalten sich gegenseitig unterstützen, anstatt gegeneinander zu arbeiten.

Wenn man sich das als verschiedene Ebenen vorstellt, könnte es so aussehen:

Bewusstsein → Überzeugungen → Emotionen → Körper → Verhalten → Erfahrung

Wenn all diese Ebenen in dieselbe Richtung weisen, entsteht Kohärenz.

Es gibt außerdem wissenschaftliche Forschung zur Herzkohärenz, insbesondere im Zusammenhang mit der Herzfrequenzvariabilität (HRV), die wir während unseres Retreats in Andalusien messen.

In diesem wissenschaftlichen Zusammenhang bedeutet Kohärenz einen ganz bestimmten physiologischen Zustand:

• Die Atmung wird ruhig und regelmäßig.

• Der Herzrhythmus nimmt ein harmonisches Muster an.

• Das Nervensystem kommt ins Gleichgewicht, wodurch auch der Körper besser reguliert wird.

Dadurch erleben viele Menschen mehr innere Ruhe, klareres Denken und größere emotionale Stabilität.

Wenn ich das zusammenfassen müsste:

Deine Überzeugungen bestimmen weitgehend deine mentale Frequenz. Diese Frequenz beeinflusst, welche Emotionen leicht entstehen – deine „Vibration“. Wenn deine Überzeugungen, Gedanken, Emotionen, dein Körper und dein Verhalten miteinander im Einklang sind, entsteht Kohärenz.